Ufa. Tirei 10 dias para desligar e descansar depois de um período longo de trabalho.
Quando resolvi começar a escrever essas cartas quinzenais, tinha como objetivo compartilhar um pouco da minha experiência pessoal e profissional, depois de ter vivido 15 anos dentro o mundo corporativo e o que tenho observado dentro dos treinamentos que hoje conduzo dentro de grandes empresas.
Porém, o aprendizado ele não vem só das experiências com os outros. Ele também se contrói nas experiências que temos com a gente mesmo.
Falando do meu período de descanso, tirar mini-férias é fundamental para voltar ao neutro de tempos em tempos. Claro que um período maior é excelente, porém se você conseguir tirar uma semana a cada 3 meses, você verá os benefícios imediatamente.
Escrevo hoje para compartilhar as 5 coisas que aprendi depois dessa desconexão e despressurização por 10 dias em Goiânia, cidade que morei por três anos e que adoro passar meus dias de descanso.
1- Sair do ambiente de rotina importa
Não importa para onde você vai. Sair do seu lugar físico que você vive e trabalha todos os dias é fundamental para mudar as perspectivas e ambiente. Isso te faz enxergar coisas novas e respirar o novo ar, coisas que são fundamentais para um período de descanso.
Há pessoas que conseguirão fazer viagens incríveis para lugar maravilhosos. Porém, não se prenda a isso para tirar férias.
Vá para algum lugar perto que custe menos ou busque ir para algum lugar onde você tenha um ponto de conexão, familiar ou de amizade.
2- Acordar e dormir a hora que quiser faz toda a diferença
Descansar. Essa é a palavra de ordem para um período de férias. Parece óbvio, porque é. Mas, na verdade, para mim foi um grande desafio.
Sou um hiper-realizador por natureza e é sempre um desafio não fazer planos para mim.
Porém, nessas férias, me comprometi a simplesmente não ter planos.
Aliás, o único plano era não ter plano.
Fugi de horários e me deixei descansar.
Teve um dia que estava à toa e, como um nerd da produtividade pensei: “Ah, vou estudar um pouco ja que está tranquilo”.
Conclusão. Abri o computador e cliquei no play de um vídeo de um curso. Passaram 5 minutos e eu apaguei na frente da tela. Foi lindo e me fez refletir sobre algo que prego e tenho vivido todos os dias de forma intencional: TEM TEMPO PRA TUDO e, férias é tempo de descanso e despressurização.
3- Manter exercícios físicos me fez bem
A única coisa que decidi ter como compromisso nas férias foi manter as atividades físicas. Por dois motivos:
1- Já virou um habito e me faz muito bem
2- Estava em Goiânia e sei que a quantidade de biscoitos de queijo, feijão tropeiro e aquela cervejinha na hora do almoço vão acontecer. Então resolvi compensar um pouco.
Percebi algo muito bom. Atividade física mantém meu corpo saudável, apesar da alimentação dar uma desregrada. E tá tudo bem.
Não falo sobre você ter que fazer atividade física nas férias. Isso é uma escolha absolutamente individual.
Porém, o que me fez bem foi poder ir à academia ou jogar futebol com meu filho a qualquer hora. Ter a liberdade para fazer a qualquer momento, quando desse e sem compromisso ou rotina de horários.
4- Passar tempo sem pressa de acabar é revelador
Para mim esse é um dos principais aprendizados dessas minhas mini-férias.
Sair da rotina maluca e de cumprir horários, nos faz repousar em nós mesmos e morar mais nos nossos pensamentos e reflexões.
Sinceramente, esvaziar a mente é se encher de novas conclusões.
Ficar um tempo olhando para o nada e se concentrar em fazer absolutamente nada limpa a nossa mente.
Para vivermos uma vida tranquila precisamos da nossa mente em paz e em equilíbrio para tomar melhores decisões.
Por isso, tirar um tempo para o nada é fundamental.
Foi difícil pra mim porque, como disse, sou um hiper-realizador.
Porém, fazer intencionalmente mudou a minha percepção.
5- É bom ter o mínimo de rotina
Que tipo de rotina?
Passar tempo fazendo somente aquilo que te dá prazer, sem compromisso.
No meu caso, a minha rotina era:
- Acordar a hora que o sono acabasse
- Tomar um café da manhã tranquilo
- Ir pra academia no meio da manhã
- Jogar bola com meu filho
- Passar tempo com ele e com a minha família de Goiânia
- Me concentrar em me conectar com cada um no momento presente
Eu sei que muita gente discordará. E tudo bem, porque os aprendizados são meus e quis compartilhá-los porque sei que pode, eventualmente te ajudar ou, no mínimo, te incentivar a tirar mini-férias de tempos em tempos.
Por fim, o que trago de maior aprendizado e que reforça o que acredito é que TEM TEMPO PRA TUDO.
A vida está no equilíbrio.
Não no equilíbrio de termos horas rígidas e que separemos nossas vidas.
Mas o equilíbrio representado pela imagem abaixo.
Temos que ir balanceando as áreas da nossa vida para que consigamos acelerar quando precisemos acelerar e frear quando for necessário.
Lembrem sempre que entre 8 e 80 existem pelo menos 72 possibilidades bele?
Tamu junto e excelente semana pra você.
Abs